La pereza mental

Nuestra imagen de pereza quizás esté asociada a una persona tirada en la cama o en el sofá, sin la menor intención de moverse, pero hay un tipo de pereza que no se ve, aunque suele combinar muy bien con la estampa anterior: la pereza mental.

Sin embargo, antes aclararemos algo importante. La persona “mentalmente vaga” no es necesariamente aquella que piensa poco.

Sí, puede ser el caso, pero también se incluyen en el grupo de los perezosos mentales quienes se pasan el día pensando y pensando, dando vueltas por miles de pensamientos vacíos, insulsos o poco productivos.

Para combatir esa pereza mental se pueden poner en marcha algunas tácticas de ejecución:

 

1. El sentido del humor.

Buscarle el lado amable y chistoso a la vida, además de ser saludable, es un excelente ejercicio para el cerebro; una de las armas más eficientes para combatir la pereza.

Eso es, hace falta ingenio para hacerle frente al mal genio.

2. Practicar un hobby.

Nada de pasar horas infinitas frente al televisor. Nuestro cerebro es más activo cuando dormimos que cuando estamos frente al televisor siguiendo imágenes.

Jugar, rellenar crucigramas, leer una simple revista de decoración u organizar cualquier colección que tengamos es muchísimo más beneficioso para la mente.

3. El pensamiento crítico.

A lo largo del día estamos expuestos a una buena cantidad de información. ¿Qué hacemos con ella?

Si algo nos llama la atención y nos lo “tragamos”, sin más, estamos desaprovechando nuestro cerebro. ¡Qué desperdicio!

En lugar de eso, podemos hacernos preguntas al respecto: ¿Será cierto? ¿Por qué? ¿Para qué?…

No nos conformemos con la información y las opiniones de otros, cuando podemos contruir nuestro propio punto de vista, sin llegar a generar polémicas sin sentido. Todo sin ser extremista.

 

4. La concentración.

Estamos frente a una tarea y nuestra mente divaga, se pierde por otros pensamientos, quizás porque no nos apetece pensar en lo que tenemos en frente.

Sabemos que, de ese modo, gastaremos más tiempo y energía. No obstante, nos sigue ocurriendo.

¿Solución? Esforzarse en mantener la atención. El entrenamiento, comenzando por pequeños lapsos de tiempo enfocándose al 100% en una tarea, es lo más efectivo.

5. Relacionarse con otros.

Por variada y estimulante que sea nuestra vida, más la enriquecemos si compartimos experiencias con otras personas.

Eso también es beneficioso para nuestro cerebro y nos hace la vida más llevadera y feliz.

 

6. El pensamiento creativo.

No hace falta ser un artista para beneficiarse de la imaginación.

Podemos ser creativos practicando un hobby, por ejemplo, haciendo una manualidad, jugando con situaciones inventadas y divirtiéndonos con las experiencias que podemos recrear en nuestra mente.

¡Esto es fitness para el cerebro!

Claro que hay que elegir bien el momento. Ponerse con el fitness mental durante las horas inapropiadas es absurdo.

7. El reto de aprender algo nuevo.

Una nueva palabra, una frase, un nombre… Cada día se puede aprender algo nuevo.

Planteárselo como meta cotidiana, además de ser divertido, es enriquecedor.

Además, siempre hay algo por ahí de lo que nuestro cerebro está deseando alimentarse.

Si no encuentras situaciones o cosas que puedas hacer para poner en funcionamiento tu mente; entonces simplemente toma con seriedad y concienca los compromisos laborales, escolares o los quehaceres de tu casa y afróntalos con disciplina y seriedad, esto traerá como resultado una persona adaptada, responsable, productiva y "pilosa".

 

Tus buenos momentos.